Grün-/Braunkohl-Smoothie
Rezept von: Reinhard Lühring (aus der Broschüre Ostfriesland-Saaten)
Zutaten:
80 g Grün- oder Braunkohlblätter
1 Stück Ingwer
3 Orangen (ca. 600 g)
1 Apfel (ca. 150 g)
½ Banane
300 g Eiswürfel
Zubereitung:
Die dickeren Blattstrünke des Grün- oder Braunkohls entfernen und alle Zutaten grob zerkleinern.
Danach alles pürieren und den Smoothie genießen.